毎週水曜日 １９：３０〜　

深く、ゆっくりとした、呼吸から。

ヨガは本来、瞑想や祈り、奉仕活動などを含めた総合的な修行のことを指し、その目的は「心の平穏と調和」にあります。心と身体を忙しさから解放して、のんびりとさせること、それが大切なのです。お寺という、静寂の空間で、自分の身体に休息をプレゼントしてあげましょう。

「未病」を察知する。「体が冷える」「胃腸の調子が悪い」そんなちょっとした身体の不調を“忙しさ”にかまけて後回しにしてしまうことはありませんか？

東洋医学では、その病気の一歩手前のことを「未病」と呼びます。ヨガを学ぶことで、この「未病」の状態を常日頃から察知し、自分の力で改善することができるようになります。心と身体を“自律的”に調える生活に、切り替えてみませんか？

１０月２５日（土）１０：００～土曜クラスもスタートします！！

日　時：２０１４年１０月８日（水）１９：３０～２０：３０　

場　所：金剛院　蓮華堂２Ｆ

申込み：事前のお申込みなしでご参加いただけます（当日直接会場までお越しください）

参加料：１,５００円（当日会場にてお支払い下さい）

持ち物：身体を動かすので、ヨガ用の着替え／ヨガマット／飲物持ち込み可

※マットレンタルも可能です。レンタルをご希望の方はお申込みの際に記載をお願いします。　※マットレンタル料は３００円です。

日　程：１０月１・８・１５・２２・２９日（いずれも水曜日開催　１９：３０～２０：３０　受付１９：００～）

講　師●Asuka（塩見明日香）

NPO法人　日本予防医療術協会認定　ヨガインストラクター

全米ヨガアライアンス（Raja Yoga & Ayurveda）RYT200修了

JAPA認定　アーユルヴェーダ・アドバイザー取得

米国Yoga Works 200 hr　ティーチャートレーニング　RYT200修了

一般財団法人日本ホリスティックヘルスケア協会公認　月経血コントロールヨガ　取得

Studio SHIZEN認定　マタニティーヨガティーチャートレーニング　修了