ゆったり寺ヨガ@金剛院
毎週水曜日 19:30〜
深く、ゆっくりとした、呼吸から。
ヨガは本来、瞑想や祈り、奉仕活動などを含めた総合的な修行のことを指し、その目的は「心の平穏と調和」にあります。心と身体を忙しさから解放して、のんびりとさせること、それが大切なのです。お寺という、静寂の空間で、自分の身体に休息をプレゼントしてあげましょう。
「未病」を察知する。「体が冷える」「胃腸の調子が悪い」そんなちょっとした身体の不調を“忙しさ”にかまけて後回しにしてしまうことはありませんか?
東洋医学では、その病気の一歩手前のことを「未病」と呼びます。ヨガを学ぶことで、この「未病」の状態を常日頃から察知し、自分の力で改善することができるようになります。心と身体を“自律的”に調える生活に、切り替えてみませんか?
「ゆったり寺ヨガ@金剛院」が開校しました!
日 時:2014年9月17日(水)19:30~20:30
場 所:金剛院 蓮華堂2F
申込み:事前のお申込みなしでご参加いただけます(当日直接会場までお越しください)
参加料:1,500円(当日会場にてお支払い下さい)
持ち物:身体を動かすので、ヨガ用の着替え/ヨガマット/飲物持ち込み可
※マットレンタルも可能です。レンタルをご希望の方はお申込みの際に記載をお願いします。 ※マットレンタル料は300円です。
日 程:9月3・10・17・24日(いずれも水曜日開催 19:30~20:30 受付19:00~)
講 師●Asuka(塩見明日香)
NPO法人 日本予防医療術協会認定 ヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス(Raja Yoga & Ayurveda)RYT200修了
JAPA認定 アーユルヴェーダ・アドバイザー取得
米国Yoga Works 200 hr ティーチャートレーニング RYT200修了
一般財団法人日本ホリスティックヘルスケア協会公認 月経血コントロールヨガ 取得
Studio SHIZEN認定 マタニティーヨガティーチャートレーニング 修了